一、什麼是泌尿道感染？
泌尿道內有細菌存在而引起的感染。可能發生於腎臟、膀胱、尿道、輸尿管以及前列腺部位。
男女性因泌尿道的構造不同，感染率也有差別。男性尿道口到膀胱的距離長約18～20公分左右，女性則長約 3 公分。女性的尿道口離陰道及肛門相當近，所以容易在如廁後清潔不當或經由性行為把陰道或肛門附近的細菌帶進尿道，這也是為什麼女性比起男性更容易泌尿道感染。
二、泌尿道感染常見症狀
1. 突然且強烈的尿意
2. 頻尿，但每次只能排出小量尿液
3. 排尿感到灼熱或疼痛
4. 尿液混濁，甚至帶血
5. 發燒、噁心嘔吐
臨床統計指出，有將近四分之一的女性，一生中至少會罹患一次泌尿道感染，其中有些人甚至會有復發的現象。
三、常見泌尿道感染原因
1.飲水量不足：
水量會影響排尿的頻率，讓尿液中的毒素和廢物濃度增加，正常排尿才能將細菌、毒素等廢物排出體外。
2.長期憋尿：
工作忙碌長時間習慣憋尿，造成尿液大量囤積在膀胱，而使大量細菌繁殖，引發尿道感染，甚至影響膀胱收縮力，造成膀胱發炎出現血尿，嚴重還會影響到腎臟，造成腎臟受損。
3.性行為：
進行性行為時，容易把陰道和肛門裡的細菌帶進尿道進而感染，若性行為太頻繁，感染機率相對會增高，建議性行為後進行排尿，可藉由排尿去除移到尿道口的細菌，排尿後再將陰部清洗乾淨。
4.不良的衛生習慣：
女性排尿後，應由前向後擦拭（由陰道口擦至肛門），當擦拭方向相反時，就容易把陰道和肛門裡的細菌帶進尿道而引起感染。
長時間沒更換護墊、衛生棉也會導致細菌的孳生，引發感染。
四、泌尿道感染如何預防?
1. 每日攝取2000c.c.水份
2. 若有尿意，應盡快解尿，請勿憋尿
3. 每日至少攝取36mg花青素 (ex：莓果類、洛神花等)
4. 補充益生菌，可以維持私密菌叢平衡
5. 生理期間，私密處盡可能保持乾燥
6. 少穿著緊身褲著，保持私密處通風
7. 出現尿道感染症狀時，停止性行為
8. 若感染時，依醫生指示服用藥物，勿自行停藥，以免復發。
泌尿道感染真的是一輩子的事！一但感染發炎，就很容易再次復發，所以日常習慣的養成真的很重要～每天只要多注意一點，婦科問題就不再纏身！！>>> spmalls.com/tepAJ
